了解餐盤裡的營養
代咖啡
熱量與營養成分
穀物飲料，粉狀
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水55 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 23 g 83%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 83 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.98 mg 7%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 17.7 mg 110%
- 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
- 維生素 B6 0.75 mg 44%
- 葉酸（B9） 52 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 4.6 mg 26%
- 鎂 244 mg 58%
- 磷 580 mg 46%
- 鉀 2443 mg 52%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 1.1 mg 48%
- 硒 64.1 µg 117%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6 g | 55 g | 2.5 g |
| 1 份 | 3 g | 11 | 0.2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 份 | 6 g | 22 | 0.4 g | 3.3 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 份 | 9 g | 32 | 0.5 g | 5 g | 0.2 g |
| 4 份 | 12 g | 43 | 0.7 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3 g | 28 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9 g | 83 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 12 g | 110 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 15 g | 138 g | 6.3 g |
關於代咖啡的常見問題
代咖啡100 g含有多少熱量？
代咖啡100 g含有 360 kcal、6 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
代咖啡1 份 (3 g)含有多少熱量？
代咖啡1 份 (3 g)含有 11 kcal、0.2 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
代咖啡2 份 (6 g)含有多少熱量？
代咖啡2 份 (6 g)含有 22 kcal、0.4 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
代咖啡½ 份 (1.5 g)含有多少熱量？
代咖啡½ 份 (1.5 g)含有 5 kcal、0.1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
代咖啡3 份 (9 g)含有多少熱量？
代咖啡3 份 (9 g)含有 32 kcal、0.5 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
代咖啡4 份 (12 g)含有多少熱量？
代咖啡4 份 (12 g)含有 43 kcal、0.7 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
代咖啡50 g含有多少熱量？
代咖啡50 g含有 180 kcal、3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
代咖啡150 g含有多少熱量？
代咖啡150 g含有 540 kcal、9 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174138 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
