了解餐盤裡的營養
鱈魚
熱量與營養成分
裹麵包粉，不加油平底鍋煎
217
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水18 g
脂肪8.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 18 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.3 g | 9.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 37 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 42 g | 46 g | 21 g |
關於鱈魚的常見問題
鱈魚100 g含有多少熱量？
鱈魚100 g含有 217 kcal、17 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
鱈魚50 g含有多少熱量？
鱈魚50 g含有 109 kcal、8.3 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
鱈魚150 g含有多少熱量？
鱈魚150 g含有 326 kcal、25 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
鱈魚200 g含有多少熱量？
鱈魚200 g含有 434 kcal、33 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
鱈魚250 g含有多少熱量？
鱈魚250 g含有 543 kcal、42 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) T204582 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
