鱈魚

鱈魚100 g含有 189 kcal、21 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

鱈魚50 g含有 95 kcal、10 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

鱈魚150 g含有 284 kcal、31 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

鱈魚200 g含有 378 kcal、42 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

鱈魚250 g含有 473 kcal、52 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。