了解餐盤裡的營養

椰子水

熱量與營養成分

無糖，即飲

18
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水4.2 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 18 kcal —
  • 蛋白質 0.2 g 0%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3.9 g —
  • 鈉 26 mg 1%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 9.9 mg 11%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0 mg 0%
  • 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
  • 維生素 B6 0 mg 0%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 0 mg 0%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0.03 mg 0%
  • 鎂 6 mg 1%
  • 磷 5 mg 0%
  • 鉀 165 mg 4%
  • 鋅 0.02 mg 0%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.22 mg 10%
  • 硒 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g180.2 g4.2 g0 g
50 g50 g90.1 g2.1 g0 g
150 g150 g270.3 g6.4 g0 g
200 g200 g360.4 g8.5 g0 g
250 g250 g450.6 g11 g0 g

關於椰子水的常見問題

椰子水100 g含有多少熱量？

椰子水100 g含有 18 kcal、0.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

椰子水50 g含有多少熱量？

椰子水50 g含有 9 kcal、0.1 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

椰子水150 g含有多少熱量？

椰子水150 g含有 27 kcal、0.3 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

椰子水200 g含有多少熱量？

椰子水200 g含有 36 kcal、0.4 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

椰子水250 g含有多少熱量？

椰子水250 g含有 45 kcal、0.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 7224 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維