了解餐盤裡的營養
Choko, flesh, cooked
熱量與營養成分
23
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水4.1 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 23 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 8 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 79 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 硒 0.11 µg 0%
- 碘 0.69 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
關於Choko, flesh, cooked的常見問題
Choko, flesh, cooked100 g含有多少熱量？
Choko, flesh, cooked100 g含有 23 kcal、0.6 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Choko, flesh, cooked50 g含有多少熱量？
Choko, flesh, cooked50 g含有 12 kcal、0.3 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Choko, flesh, cooked150 g含有多少熱量？
Choko, flesh, cooked150 g含有 35 kcal、0.9 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Choko, flesh, cooked200 g含有多少熱量？
Choko, flesh, cooked200 g含有 46 kcal、1.3 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Choko, flesh, cooked250 g含有多少熱量？
Choko, flesh, cooked250 g含有 58 kcal、1.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
