了解餐盤裡的營養
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅
熱量與營養成分
自製
388
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水54 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 388 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 6.1 g 30%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 20 g —
- 鈉 359 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47.1 µg 5%
- 維生素 C 0.25 mg 0%
- 維生素 D 0.49 µg 2%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 31.7 µg 8%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 72.6 mg 6%
- 鐵 2.4 mg 14%
- 鎂 35.7 mg 9%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 11.3 µg 21%
- 碘 3.7 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7.8 g | 54 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.9 g | 27 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12 g | 82 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16 g | 109 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 136 g | 38 g |
關於夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅的常見問題
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅100 g含有多少熱量？
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅100 g含有 388 kcal、7.8 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅50 g含有多少熱量？
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅50 g含有 194 kcal、3.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅150 g含有多少熱量？
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅150 g含有 582 kcal、12 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅200 g含有多少熱量？
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅200 g含有 776 kcal、16 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅250 g含有多少熱量？
夾心巧克力或巧克力榛果醬可麗餅250 g含有 970 kcal、19 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 23821 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
