營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 25 kcal —
  • 蛋白質 3 g 6%
  • 碳水化合物 1.9 g 1%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 1.9 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g253 g1.9 g0.5 g
50 g50 g131.5 g1 g0.3 g
150 g150 g384.5 g2.9 g0.8 g
200 g200 g506 g3.8 g1.1 g
250 g250 g637.5 g4.8 g1.3 g

關於細香蔥的常見問題

細香蔥怎麼切、什麼時候加才不容易失去香氣?

洗淨後充分擦乾,切成小段;炒蛋或炒菜時,等食材快熟再拌入,煮湯則關火前撒上,香氣比較清新。

買細香蔥時要怎麼挑?

挑葉色翠綠、挺直且沒有黃葉或黏滑感的;細細的葉片容易乾,買回家後盡快冷藏或冷凍保存。

細香蔥可以冷凍保存嗎?

可以。洗淨後完全擦乾、切段,裝入密封袋冷凍;烹調時不用解凍,直接加入炒蛋、湯或醬料,口感會比新鮮時軟一些。

細香蔥適合加在哪些料理裡?

切碎後拌入蛋液煎成細香蔥蛋,也能撒在馬鈴薯泥、濃湯或烤馬鈴薯上;做奶油抹醬時,和奶油、檸檬汁一起拌也很合拍。

沒有細香蔥時,可以用什麼代替?

青蔥可以代替,切細後用量相近,但蔥味較強;若想要較柔和的香氣,可先少放一些,再依料理調整。

細香蔥和青蔥有什麼不同?

細香蔥的葉子細而中空,味道較淡,常切碎當配料;青蔥的葉片較寬、蔥白也明顯,辛香味較突出,適合爆香或做蔥油。

細香蔥可以生吃嗎?

可以,洗淨並擦乾後切碎,拌入沙拉、奶油乳酪或沾醬即可;若要給幼兒吃,切成很細的小段並混入食物,避免長段入口。

資料來源:BEDCA (Spain) 850 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維