了解餐盤裡的營養
細香葱或青蔥
熱量與營養成分
新鮮
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水2.9 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 9.5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 134 µg 15%
- 維生素 C 38.5 mg 43%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 210 µg 175%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.59 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 82 mg 6%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 47.5 mg 4%
- 鉀 286 mg 6%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 0.12 µg 0%
- 碘 2.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3.8 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.1 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 6.4 g | 7.1 g | 1.2 g |
關於細香葱或青蔥的常見問題
細香葱或青蔥100 g含有多少熱量？
細香葱或青蔥100 g含有 31 kcal、2.6 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
細香葱或青蔥50 g含有多少熱量？
細香葱或青蔥50 g含有 15 kcal、1.3 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
細香葱或青蔥150 g含有多少熱量？
細香葱或青蔥150 g含有 46 kcal、3.8 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
細香葱或青蔥200 g含有多少熱量？
細香葱或青蔥200 g含有 62 kcal、5.1 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
細香葱或青蔥250 g含有多少熱量？
細香葱或青蔥250 g含有 77 kcal、6.4 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 11003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
