了解餐盤裡的營養
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司
熱量與營養成分
塊狀，即食
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水4.9 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 416 mg 18%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 12 mg 2%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 73 mg 2%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 3.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.2 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 1 份 | 245 g | 159 | 2.8 g | 12 g | 11 g |
| 2 份 | 490 g | 319 | 5.7 g | 24 g | 22 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 80 | 1.4 g | 6 g | 5.5 g |
| 3 份 | 735 g | 478 | 8.5 g | 36 g | 33 g |
| 4 份 | 980 g | 637 | 11 g | 48 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.7 g | 7.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.3 g | 9.8 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.9 g | 12 g | 11 g |
關於雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司的常見問題
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司100 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司100 g含有 65 kcal、1.2 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司1 份 (245 g)含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司1 份 (245 g)含有 159 kcal、2.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司2 份 (490 g)含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司2 份 (490 g)含有 319 kcal、5.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司½ 份 (122.5 g)含有 80 kcal、1.4 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司3 份 (735 g)含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司3 份 (735 g)含有 478 kcal、8.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司4 份 (980 g)含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司4 份 (980 g)含有 637 kcal、11 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司50 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司50 g含有 33 kcal、0.6 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司150 g含有多少熱量？
雞肉蔬菜湯配馬鈴薯與起司150 g含有 98 kcal、1.7 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172892 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
