了解餐盤裡的營養
雞肉清湯
熱量與營養成分
自製
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水3.5 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 143 mg 6%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 27 mg 2%
- 鉀 105 mg 2%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.5 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 1 份 | 240 g | 86 | 6 g | 8.5 g | 2.9 g |
| 2 份 | 480 g | 173 | 12 g | 17 g | 5.8 g |
| ½ 份 | 120 g | 43 | 3 g | 4.2 g | 1.4 g |
| 3 份 | 720 g | 259 | 18 g | 25 g | 8.6 g |
| 4 份 | 960 g | 346 | 24 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.3 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.8 g | 5.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5 g | 7.1 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6.3 g | 8.8 g | 3 g |
關於雞肉清湯的常見問題
雞肉清湯100 g含有多少熱量？
雞肉清湯100 g含有 36 kcal、2.5 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
雞肉清湯1 份 (240 g)含有多少熱量？
雞肉清湯1 份 (240 g)含有 86 kcal、6 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
雞肉清湯2 份 (480 g)含有多少熱量？
雞肉清湯2 份 (480 g)含有 173 kcal、12 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
雞肉清湯½ 份 (120 g)含有多少熱量？
雞肉清湯½ 份 (120 g)含有 43 kcal、3 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
雞肉清湯3 份 (720 g)含有多少熱量？
雞肉清湯3 份 (720 g)含有 259 kcal、18 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
雞肉清湯4 份 (960 g)含有多少熱量？
雞肉清湯4 份 (960 g)含有 346 kcal、24 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞肉清湯50 g含有多少熱量？
雞肉清湯50 g含有 18 kcal、1.3 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
雞肉清湯150 g含有多少熱量？
雞肉清湯150 g含有 54 kcal、3.8 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172884 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
