了解餐盤裡的營養
铞销鸡肉、猪肉、牛肉
熱量與營養成分
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水5.6 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1120 mg 49%
- 膽固醇 83 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 15.8 mg 18%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.72 mg 14%
- 維生素 B6 0.23 mg 13%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.59 µg 25%
- 膽鹼 59.1 mg 11%
礦物質
- 鈣 92 mg 7%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 227 mg 18%
- 鉀 313 mg 7%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 5.6 g | 23 g |
| 1 份 | 28 g | 76 | 3.2 g | 1.6 g | 6.4 g |
| 2 份 | 56 g | 152 | 6.3 g | 3.1 g | 13 g |
| ½ 份 | 14 g | 38 | 1.6 g | 0.8 g | 3.2 g |
| 3 份 | 84 g | 228 | 9.5 g | 4.7 g | 19 g |
| 4 份 | 112 g | 305 | 13 g | 6.3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 2.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 8.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 11 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 14 g | 57 g |
關於铞销鸡肉、猪肉、牛肉的常見問題
铞销鸡肉、猪肉、牛肉100 g含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉100 g含有 272 kcal、11 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
铞销鸡肉、猪肉、牛肉1 份 (28 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉1 份 (28 g)含有 76 kcal、3.2 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
铞销鸡肉、猪肉、牛肉2 份 (56 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉2 份 (56 g)含有 152 kcal、6.3 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
铞销鸡肉、猪肉、牛肉½ 份 (14 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉½ 份 (14 g)含有 38 kcal、1.6 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
铞销鸡肉、猪肉、牛肉3 份 (84 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉3 份 (84 g)含有 228 kcal、9.5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
铞销鸡肉、猪肉、牛肉4 份 (112 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉4 份 (112 g)含有 305 kcal、13 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
铞销鸡肉、猪肉、牛肉50 g含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉50 g含有 136 kcal、5.7 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
铞销鸡肉、猪肉、牛肉150 g含有多少熱量？
铞销鸡肉、猪肉、牛肉150 g含有 408 kcal、17 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173872 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
