了解餐盤裡的營養
雞肉味萊斯阿羅尼米飯
熱量與營養成分
未製備
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水75 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 884 mg 38%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.59 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 1 mg 44%
- 硒 32.9 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 75 g | 1 g |
| 1 份 | 56 g | 199 | 6 g | 42 g | 0.6 g |
| 2 份 | 112 g | 399 | 12 g | 84 g | 1.2 g |
| ½ 份 | 28 g | 100 | 3 g | 21 g | 0.3 g |
| 3 份 | 168 g | 598 | 18 g | 126 g | 1.7 g |
| 4 份 | 224 g | 797 | 24 g | 168 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.3 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 112 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 21 g | 150 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 187 g | 2.6 g |
關於雞肉味萊斯阿羅尼米飯的常見問題
雞肉味萊斯阿羅尼米飯100 g含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯100 g含有 356 kcal、11 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
雞肉味萊斯阿羅尼米飯1 份 (56 g)含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯1 份 (56 g)含有 199 kcal、6 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
雞肉味萊斯阿羅尼米飯2 份 (112 g)含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯2 份 (112 g)含有 399 kcal、12 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
雞肉味萊斯阿羅尼米飯½ 份 (28 g)含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯½ 份 (28 g)含有 100 kcal、3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
雞肉味萊斯阿羅尼米飯3 份 (168 g)含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯3 份 (168 g)含有 598 kcal、18 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
雞肉味萊斯阿羅尼米飯4 份 (224 g)含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯4 份 (224 g)含有 797 kcal、24 g 蛋白質、168 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
雞肉味萊斯阿羅尼米飯50 g含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯50 g含有 178 kcal、5.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
雞肉味萊斯阿羅尼米飯150 g含有多少熱量？
雞肉味萊斯阿羅尼米飯150 g含有 534 kcal、16 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173347 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
