了解餐盤裡的營養
雞蛋白
熱量與營養成分
生
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 185 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 5.6 µg 19%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.01 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 149 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 11 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.4 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 65 | 16 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 22 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 108 | 27 g | – | – |
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關於雞蛋白的常見問題
雞蛋白100 g含有多少熱量？
雞蛋白100 g含有 43 kcal、11 g 蛋白質、– 碳水化合物和 – 脂肪。
雞蛋白50 g含有多少熱量？
雞蛋白50 g含有 22 kcal、5.4 g 蛋白質、– 碳水化合物和 – 脂肪。
雞蛋白150 g含有多少熱量？
雞蛋白150 g含有 65 kcal、16 g 蛋白質、– 碳水化合物和 – 脂肪。
雞蛋白200 g含有多少熱量？
雞蛋白200 g含有 86 kcal、22 g 蛋白質、– 碳水化合物和 – 脂肪。
雞蛋白250 g含有多少熱量？
雞蛋白250 g含有 108 kcal、27 g 蛋白質、– 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-938 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
