了解餐盤裡的營養
Eggs, chicken, egg white, raw
熱量與營養成分
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水1 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 177 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 3%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 生物素（B7） 11.7 µg 39%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.1 mg 0%
礦物質
- 鈣 6.6 mg 1%
- 鐵 0.01 mg 0%
- 鎂 11.4 mg 3%
- 磷 13.5 mg 1%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 8.7 µg 16%
- 碘 2.7 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 15 g | 1.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 20 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 25 g | 2.5 g | 0 g |
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關於Eggs, chicken, egg white, raw的常見問題
Eggs, chicken, egg white, raw100 g含有多少熱量？
Eggs, chicken, egg white, raw100 g含有 45 kcal、10 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
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Eggs, chicken, egg white, raw250 g含有多少熱量？
Eggs, chicken, egg white, raw250 g含有 112 kcal、25 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
