了解餐盤裡的營養

整火雞蛋

熱量與營養成分

生

165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 165 kcal —
  • 蛋白質 14 g 27%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 3.7 g 19%
  • 膳食纖維 0 g 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.47 mg 36%
  • 菸鹼素（B3） 0 mg 0%

礦物質

  • 鈣 99 mg 8%
  • 鐵 4.1 mg 23%
  • 磷 170 mg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16514 g–12 g
50 g50 g836.9 g–6.1 g
150 g150 g24821 g–18 g
200 g200 g33027 g–24 g
250 g250 g41334 g–31 g

關於整火雞蛋的常見問題

整火雞蛋100 g含有多少熱量？

整火雞蛋100 g含有 165 kcal、14 g 蛋白質、– 碳水化合物和 12 g 脂肪。

整火雞蛋50 g含有多少熱量？

整火雞蛋50 g含有 83 kcal、6.9 g 蛋白質、– 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

整火雞蛋150 g含有多少熱量？

整火雞蛋150 g含有 248 kcal、21 g 蛋白質、– 碳水化合物和 18 g 脂肪。

整火雞蛋200 g含有多少熱量？

整火雞蛋200 g含有 330 kcal、27 g 蛋白質、– 碳水化合物和 24 g 脂肪。

整火雞蛋250 g含有多少熱量？

整火雞蛋250 g含有 413 kcal、34 g 蛋白質、– 碳水化合物和 31 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 12-816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維