了解餐盤裡的營養
鴨蛋
熱量與營養成分
水煮加鹽的
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 1690 mg 73%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.52 mg 40%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 3.5 µg 146%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 800 mg 17%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.53 mg 59%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7.3 g | – | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 22 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 37 g | – | 39 g |
關於鴨蛋的常見問題
鴨蛋100 g含有多少熱量？
鴨蛋100 g含有 198 kcal、15 g 蛋白質、– 碳水化合物和 16 g 脂肪。
鴨蛋50 g含有多少熱量？
鴨蛋50 g含有 99 kcal、7.3 g 蛋白質、– 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
鴨蛋150 g含有多少熱量？
鴨蛋150 g含有 297 kcal、22 g 蛋白質、– 碳水化合物和 23 g 脂肪。
鴨蛋200 g含有多少熱量？
鴨蛋200 g含有 396 kcal、29 g 蛋白質、– 碳水化合物和 31 g 脂肪。
鴨蛋250 g含有多少熱量？
鴨蛋250 g含有 495 kcal、37 g 蛋白質、– 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-814 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
