了解餐盤裡的營養
雞小腿
熱量與營養成分
焗製、肉與皮、含骨稱重
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 50 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 15 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 0 g | 23 g |
關於雞小腿的常見問題
雞小腿100 g含有多少熱量？
雞小腿100 g含有 141 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
雞小腿50 g含有多少熱量？
雞小腿50 g含有 71 kcal、7.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
雞小腿150 g含有多少熱量？
雞小腿150 g含有 212 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞小腿200 g含有多少熱量？
雞小腿200 g含有 282 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
雞小腿250 g含有多少熱量？
雞小腿250 g含有 353 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-312 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
