了解餐盤裡的營養
雞小腿
熱量與營養成分
焗製、仅肉
185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 185 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 17 µg 31%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 61 g | 0 g | 24 g |
關於雞小腿的常見問題
雞小腿100 g含有多少熱量？
雞小腿100 g含有 185 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
雞小腿50 g含有多少熱量？
雞小腿50 g含有 93 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
雞小腿150 g含有多少熱量？
雞小腿150 g含有 278 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
雞小腿200 g含有多少熱量？
雞小腿200 g含有 370 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
雞小腿250 g含有多少熱量？
雞小腿250 g含有 463 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
