了解餐盤裡的營養
花椰菜起司鑲雞胸肉
熱量與營養成分
冷凍
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水3 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 鈉 310 mg 13%
- 膽固醇 37 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 8 mg 9%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.2 g | 1.5 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 19 g | 4.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 31 g | 7.5 g | 26 g |
關於花椰菜起司鑲雞胸肉的常見問題
花椰菜起司鑲雞胸肉100 g含有多少熱量？
花椰菜起司鑲雞胸肉100 g含有 155 kcal、12 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
花椰菜起司鑲雞胸肉50 g含有多少熱量？
花椰菜起司鑲雞胸肉50 g含有 78 kcal、6.2 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
花椰菜起司鑲雞胸肉150 g含有多少熱量？
花椰菜起司鑲雞胸肉150 g含有 233 kcal、19 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
花椰菜起司鑲雞胸肉200 g含有多少熱量？
花椰菜起司鑲雞胸肉200 g含有 310 kcal、25 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
花椰菜起司鑲雞胸肉250 g含有多少熱量？
花椰菜起司鑲雞胸肉250 g含有 388 kcal、31 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4931 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
