了解餐盤裡的營養
火腿起司
熱量與營養成分
裹粉的，預包裝的
262
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水15 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 262 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 7.2 g 36%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 929 mg 40%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 維生素 B12 0.61 µg 25%
礦物質
- 鈣 84.9 mg 7%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 25.8 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 246 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 13 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.7 g | 7.7 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 26 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 35 g | 31 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 44 g | 38 g | 37 g |
關於火腿起司的常見問題
火腿起司100 g含有多少熱量？
火腿起司100 g含有 262 kcal、17 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
火腿起司50 g含有多少熱量？
火腿起司50 g含有 131 kcal、8.7 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
火腿起司150 g含有多少熱量？
火腿起司150 g含有 393 kcal、26 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
火腿起司200 g含有多少熱量？
火腿起司200 g含有 524 kcal、35 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
火腿起司250 g含有多少熱量？
火腿起司250 g含有 655 kcal、44 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25546 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
