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羊乳清乾酪
熱量與營養成分
來自羊乳清
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水4.3 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 15 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 253 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 216 mg 17%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 21.7 mg 5%
- 鋅 0.24 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 6.5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 8.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 11 g | 37 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12828 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
