了解餐盤裡的營養
穀物餅乾
熱量與營養成分
強化維生素和礦物質
461
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水62 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 461 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 6.5 g 23%
- 糖 20 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 26 mg 29%
- 維生素 D 0.92 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 27.9 µg 7%
礦物質
- 鈣 236 mg 18%
- 鐵 7 mg 39%
- 鎂 172 mg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 9 g | 62 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 4.5 g | 31 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 692 | 13 g | 93 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 922 | 18 g | 124 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1153 | 22 g | 155 g | 46 g |
關於穀物餅乾的常見問題
穀物餅乾100 g含有多少熱量？
穀物餅乾100 g含有 461 kcal、9 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
穀物餅乾50 g含有多少熱量？
穀物餅乾50 g含有 231 kcal、4.5 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
穀物餅乾150 g含有多少熱量？
穀物餅乾150 g含有 692 kcal、13 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
穀物餅乾200 g含有多少熱量？
穀物餅乾200 g含有 922 kcal、18 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
穀物餅乾250 g含有多少熱量？
穀物餅乾250 g含有 1153 kcal、22 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 24042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
