了解餐盤裡的營養
穀物咖啡替代品
熱量與營養成分
用水沖泡
6
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水0.9 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 6 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0.2 mg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 41 mg 1%
- 鋅 0.01 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 1.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0 g |
| 1 份 | 30.1 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 份 | 60.2 g | 4 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| ½ 份 | 15.1 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 份 | 90.3 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 4 份 | 120.4 g | 7 | 0.1 g | 1.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 9 | 0.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 12 | 0.2 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 15 | 0.3 g | 2.3 g | 0.1 g |
關於穀物咖啡替代品的常見問題
穀物咖啡替代品100 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品100 g含有 6 kcal、0.1 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
穀物咖啡替代品1 份 (30.1 g)含有多少熱量？
穀物咖啡替代品1 份 (30.1 g)含有 2 kcal、0 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
穀物咖啡替代品2 份 (60.2 g)含有多少熱量？
穀物咖啡替代品2 份 (60.2 g)含有 4 kcal、0.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
穀物咖啡替代品½ 份 (15.1 g)含有多少熱量？
穀物咖啡替代品½ 份 (15.1 g)含有 1 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
穀物咖啡替代品3 份 (90.3 g)含有多少熱量？
穀物咖啡替代品3 份 (90.3 g)含有 5 kcal、0.1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
穀物咖啡替代品4 份 (120.4 g)含有多少熱量？
穀物咖啡替代品4 份 (120.4 g)含有 7 kcal、0.1 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
穀物咖啡替代品50 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品50 g含有 3 kcal、0.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
穀物咖啡替代品150 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品150 g含有 9 kcal、0.2 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174139 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
