了解餐盤裡的營養
穀物咖啡替代品
熱量與營養成分
粉狀，含2%脂肪的牛奶
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水5.4 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 47.4 mg 2%
- 膽固醇 7.9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62.4 µg 7%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.98 µg 5%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.22 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5.6 µg 1%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
- 膽鹼 16.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 119 mg 9%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 13.9 mg 3%
- 磷 98.1 mg 8%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 3.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.3 g | 5.4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5 g | 8.1 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6.7 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 8.3 g | 14 g | 5 g |
關於穀物咖啡替代品的常見問題
穀物咖啡替代品100 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品100 g含有 54 kcal、3.3 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
穀物咖啡替代品50 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品50 g含有 27 kcal、1.7 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
穀物咖啡替代品150 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品150 g含有 81 kcal、5 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
穀物咖啡替代品200 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品200 g含有 108 kcal、6.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
穀物咖啡替代品250 g含有多少熱量？
穀物咖啡替代品250 g含有 135 kcal、8.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5758 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
