了解餐盤裡的營養
胡蘿蔔馬芬
熱量與營養成分
市售的
305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水42 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 305 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 15 g —
- 鈉 351 mg 15%
- 膽固醇 29.8 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 130 µg 14%
- 維生素 C 0.84 mg 1%
- 維生素 D 0.44 µg 2%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 14.9 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 88.6 mg 7%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 15.9 mg 4%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 15.5 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 5.9 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 8.9 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 15 g | 106 g | 30 g |
關於胡蘿蔔馬芬的常見問題
胡蘿蔔馬芬100 g含有多少熱量？
胡蘿蔔馬芬100 g含有 305 kcal、5.9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
胡蘿蔔馬芬50 g含有多少熱量？
胡蘿蔔馬芬50 g含有 153 kcal、3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
胡蘿蔔馬芬150 g含有多少熱量？
胡蘿蔔馬芬150 g含有 458 kcal、8.9 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
胡蘿蔔馬芬200 g含有多少熱量？
胡蘿蔔馬芬200 g含有 610 kcal、12 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
胡蘿蔔馬芬250 g含有多少熱量？
胡蘿蔔馬芬250 g含有 763 kcal、15 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6631 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
