了解餐盤裡的營養
葛縷子起司
熱量與營養成分
376
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水3.1 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 376 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 19 g 93%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 690 mg 30%
- 膽固醇 93 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 271 µg 30%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.45 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 673 mg 52%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 490 mg 39%
- 鉀 93 mg 2%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.5 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 25 g | 3.1 g | 29 g |
| 1 份 | 28.4 g | 107 | 7.1 g | 0.9 g | 8.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 213 | 14 g | 1.7 g | 17 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 53 | 3.6 g | 0.4 g | 4.1 g |
| 3 份 | 85.1 g | 320 | 21 g | 2.6 g | 25 g |
| 4 份 | 113.4 g | 426 | 29 g | 3.5 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 13 g | 1.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 38 g | 4.6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 50 g | 6.1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 63 g | 7.7 g | 73 g |
關於葛縷子起司的常見問題
葛縷子起司100 g含有多少熱量？
葛縷子起司100 g含有 376 kcal、25 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
葛縷子起司1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
葛縷子起司1 份 (28.4 g)含有 107 kcal、7.1 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
葛縷子起司2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
葛縷子起司2 份 (56.7 g)含有 213 kcal、14 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
葛縷子起司½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
葛縷子起司½ 份 (14.2 g)含有 53 kcal、3.6 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
葛縷子起司3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
葛縷子起司3 份 (85.1 g)含有 320 kcal、21 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
葛縷子起司4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
葛縷子起司4 份 (113.4 g)含有 426 kcal、29 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
葛縷子起司50 g含有多少熱量？
葛縷子起司50 g含有 188 kcal、13 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
葛縷子起司150 g含有多少熱量？
葛縷子起司150 g含有 564 kcal、38 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173413 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
