了解餐盤裡的營養
卡拉魯菜和佛手瓜
熱量與營養成分
自製
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水2.6 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 119 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 400 µg 44%
- 維生素 C 10 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 230 µg 192%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 35 mg 3%
- 鉀 348 mg 7%
- 鋅 0.5 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.9 g | 2.6 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.9 g | 3.9 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.8 g | 5.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.8 g | 6.5 g | 17 g |
關於卡拉魯菜和佛手瓜的常見問題
卡拉魯菜和佛手瓜100 g含有多少熱量？
卡拉魯菜和佛手瓜100 g含有 77 kcal、1.9 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
卡拉魯菜和佛手瓜50 g含有多少熱量？
卡拉魯菜和佛手瓜50 g含有 39 kcal、1 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
卡拉魯菜和佛手瓜150 g含有多少熱量？
卡拉魯菜和佛手瓜150 g含有 116 kcal、2.9 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
卡拉魯菜和佛手瓜200 g含有多少熱量？
卡拉魯菜和佛手瓜200 g含有 154 kcal、3.8 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
卡拉魯菜和佛手瓜250 g含有多少熱量？
卡拉魯菜和佛手瓜250 g含有 193 kcal、4.8 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-706 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
