了解餐盤裡的營養
Cake made with glutinous rice
熱量與營養成分
279
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水53 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 279 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 31 g —
- 鈉 36 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 2.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 85 mg 2%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.12 mg 14%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 2.5 g | 53 g | 6.5 g |
| 1 份 | 28.4 g | 79 | 0.7 g | 15 g | 1.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 158 | 1.4 g | 30 g | 3.7 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 40 | 0.4 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 3 份 | 85.1 g | 237 | 2.1 g | 45 g | 5.5 g |
| 4 份 | 113.4 g | 316 | 2.8 g | 60 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 1.2 g | 26 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 3.7 g | 79 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 5 g | 106 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 6.2 g | 132 g | 16 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 55701000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
