了解餐盤裡的營養
奶油餅乾
熱量與營養成分
餅乾
450
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水73 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 450 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 22 g —
- 鈉 462 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 19.1 µg 5%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.5 mg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 7.8 g | 73 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 3.9 g | 37 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 12 g | 110 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 16 g | 147 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 20 g | 184 g | 33 g |
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關於奶油餅乾的常見問題
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奶油餅乾100 g含有 450 kcal、7.8 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 24015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
