了解餐盤裡的營養
白芸豆素漢堡
熱量與營養成分
菜籽油煎，自制
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水20 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 糖 3 g —
- 鈉 71 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 346 µg 38%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 11.1 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.67 mg 56%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 387 µg 97%
- 維生素 B12 2.2 µg 92%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 303 mg 6%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.7 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.9 g | 10 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8.6 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 11 g | 40 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 14 g | 51 g | 27 g |
關於白芸豆素漢堡的常見問題
白芸豆素漢堡100 g含有多少熱量？
白芸豆素漢堡100 g含有 194 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
白芸豆素漢堡50 g含有多少熱量？
白芸豆素漢堡50 g含有 97 kcal、2.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
白芸豆素漢堡150 g含有多少熱量？
白芸豆素漢堡150 g含有 291 kcal、8.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
白芸豆素漢堡200 g含有多少熱量？
白芸豆素漢堡200 g含有 388 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
白芸豆素漢堡250 g含有多少熱量？
白芸豆素漢堡250 g含有 485 kcal、14 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-666 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
