了解餐盤裡的營養
Bun, sweetened with dried fruit, un-iced
熱量與營養成分
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水49 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 17 g —
- 鈉 310 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 79 mg 6%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 磷 97 mg 8%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 31 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 7.5 g | 49 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.7 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 11 g | 73 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 15 g | 97 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 19 g | 121 g | 8 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1158 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
