了解餐盤裡的營養
蕎麥粒
熱量與營養成分
314
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水56 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 314 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 0.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 13 g | 56 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6.6 g | 28 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 20 g | 83 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 26 g | 111 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 33 g | 139 g | 7.8 g |
關於蕎麥粒的常見問題
蕎麥粒100 g含有多少熱量？
蕎麥粒100 g含有 314 kcal、13 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
蕎麥粒50 g含有多少熱量？
蕎麥粒50 g含有 157 kcal、6.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
蕎麥粒150 g含有多少熱量？
蕎麥粒150 g含有 471 kcal、20 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
蕎麥粒200 g含有多少熱量？
蕎麥粒200 g含有 628 kcal、26 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
蕎麥粒250 g含有多少熱量？
蕎麥粒250 g含有 785 kcal、33 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
資料來源：mvt 05.231 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
