了解餐盤裡的營養
美洲鮰魚
熱量與營養成分
生
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 274 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 8%
- 泛酸（B5） 2 mg 39%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 36.7 mg 3%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 17.6 mg 4%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.24 mg 2%
- 硒 9.6 µg 17%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3.2 g |
關於美洲鮰魚的常見問題
美洲鮰魚100 g含有多少熱量？
美洲鮰魚100 g含有 65 kcal、14 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
美洲鮰魚50 g含有多少熱量？
美洲鮰魚50 g含有 33 kcal、6.8 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
美洲鮰魚150 g含有多少熱量？
美洲鮰魚150 g含有 98 kcal、20 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
美洲鮰魚200 g含有多少熱量？
美洲鮰魚200 g含有 130 kcal、27 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
美洲鮰魚250 g含有多少熱量？
美洲鮰魚250 g含有 163 kcal、34 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 27017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
