了解餐盤裡的營養
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉
熱量與營養成分
煮熟，不加油，不加鹽
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水2.6 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.8 g | 2.6 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.4 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.2 g | 3.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 9.6 g | 5.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 12 g | 6.6 g | 18 g |
關於花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉的常見問題
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉100 g含有多少熱量？
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉100 g含有 99 kcal、4.8 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉50 g含有多少熱量？
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉50 g含有 50 kcal、2.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉150 g含有多少熱量？
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉150 g含有 149 kcal、7.2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉200 g含有多少熱量？
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉200 g含有 198 kcal、9.6 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉250 g含有多少熱量？
花椰菜、番茄、巴西起司、橄欖和洋蔥沙拉250 g含有 248 kcal、12 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0648B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
