了解餐盤裡的營養
花椰菜泥
熱量與營養成分
泥
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水2.8 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 7.9 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 87 mg 7%
- 鐵 0.9 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.5 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.8 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.3 g | 6.9 g | 1 g |
關於花椰菜泥的常見問題
花椰菜泥100 g含有多少熱量？
花椰菜泥100 g含有 29 kcal、2.5 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
花椰菜泥50 g含有多少熱量？
花椰菜泥50 g含有 15 kcal、1.3 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
花椰菜泥150 g含有多少熱量？
花椰菜泥150 g含有 44 kcal、3.8 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
花椰菜泥200 g含有多少熱量？
花椰菜泥200 g含有 58 kcal、5 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
花椰菜泥250 g含有多少熱量？
花椰菜泥250 g含有 73 kcal、6.3 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20259 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
