了解餐盤裡的營養
青花菜泥
熱量與營養成分
加牛奶，脂肪含量1.5%
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水3.2 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 2.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.8 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.9 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5.7 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7.6 g | 6.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9.5 g | 8 g | 3.8 g |
關於青花菜泥的常見問題
青花菜泥100 g含有多少熱量？
青花菜泥100 g含有 45 kcal、3.8 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
青花菜泥50 g含有多少熱量？
青花菜泥50 g含有 23 kcal、1.9 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
青花菜泥150 g含有多少熱量？
青花菜泥150 g含有 68 kcal、5.7 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
青花菜泥200 g含有多少熱量？
青花菜泥200 g含有 90 kcal、7.6 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
青花菜泥250 g含有多少熱量？
青花菜泥250 g含有 113 kcal、9.5 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X697212 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
