了解餐盤裡的營養
蠶豆
熱量與營養成分
煮熟
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水4 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 5 g | 4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.5 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 7.5 g | 6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 10 g | 8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 13 g | 10 g | 0 g |
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關於蠶豆的常見問題
蠶豆100 g含有多少熱量？
蠶豆100 g含有 45 kcal、5 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蠶豆50 g含有多少熱量？
蠶豆50 g含有 23 kcal、2.5 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蠶豆150 g含有多少熱量？
蠶豆150 g含有 68 kcal、7.5 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蠶豆200 g含有多少熱量？
蠶豆200 g含有 90 kcal、10 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蠶豆250 g含有多少熱量？
蠶豆250 g含有 113 kcal、13 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 962 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
