了解餐盤裡的營養
蠶豆
熱量與營養成分
罐裝、瀝乾
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水2.3 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 7.6 g 27%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7.4 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.7 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 11 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 15 g | 4.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 19 g | 5.8 g | 1.3 g |
關於蠶豆的常見問題
蠶豆100 g含有多少熱量？
蠶豆100 g含有 60 kcal、7.4 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蠶豆50 g含有多少熱量？
蠶豆50 g含有 30 kcal、3.7 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蠶豆150 g含有多少熱量？
蠶豆150 g含有 90 kcal、11 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蠶豆200 g含有多少熱量？
蠶豆200 g含有 120 kcal、15 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蠶豆250 g含有多少熱量？
蠶豆250 g含有 150 kcal、19 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000415 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
