了解餐盤裡的營養
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
熱量與營養成分
229
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水38 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 229 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 6.3 g 23%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 550 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 磷 193 mg 15%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 38 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.1 g | 19 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6.5 g |
相似食物
關於Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate的常見問題
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate100 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate100 g含有 229 kcal、10 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate50 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate50 g含有 115 kcal、5.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate150 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate150 g含有 344 kcal、15 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate200 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate200 g含有 458 kcal、20 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate250 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate250 g含有 573 kcal、26 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1126 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
