了解餐盤裡的營養
Bread roll or bun, white, fortified folate
熱量與營養成分
249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水45 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 249 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 540 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 120 µg 30%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 157 mg 3%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 44 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9.4 g | 45 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5.3 g |
相似食物
關於Bread roll or bun, white, fortified folate的常見問題
Bread roll or bun, white, fortified folate100 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, white, fortified folate100 g含有 249 kcal、9.4 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Bread roll or bun, white, fortified folate50 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, white, fortified folate50 g含有 125 kcal、4.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
Bread roll or bun, white, fortified folate150 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, white, fortified folate150 g含有 374 kcal、14 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Bread roll or bun, white, fortified folate200 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, white, fortified folate200 g含有 498 kcal、19 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Bread roll or bun, white, fortified folate250 g含有多少熱量？
Bread roll or bun, white, fortified folate250 g含有 623 kcal、24 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) A1125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
