了解餐盤裡的營養
葡萄乾麵包布丁
熱量與營養成分
含葡萄乾，自製
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水23 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 15 g —
- 鈉 230 mg 10%
- 膽固醇 57.5 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 88.5 µg 10%
- 維生素 C 0.36 mg 0%
- 維生素 D 1.1 µg 5%
- 維生素 E 0.71 mg 5%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.69 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 24.1 µg 6%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
礦物質
- 鈣 117 mg 9%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 16.7 mg 4%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.2 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.6 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 7.8 g | 34 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 45 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 56 g | 12 g |
關於葡萄乾麵包布丁的常見問題
葡萄乾麵包布丁100 g含有多少熱量？
葡萄乾麵包布丁100 g含有 153 kcal、5.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
葡萄乾麵包布丁50 g含有多少熱量？
葡萄乾麵包布丁50 g含有 77 kcal、2.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
葡萄乾麵包布丁150 g含有多少熱量？
葡萄乾麵包布丁150 g含有 230 kcal、7.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
葡萄乾麵包布丁200 g含有多少熱量？
葡萄乾麵包布丁200 g含有 306 kcal、11 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
葡萄乾麵包布丁250 g含有多少熱量？
葡萄乾麵包布丁250 g含有 383 kcal、13 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6619 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
