了解餐盤裡的營養
麥麩麵包
熱量與營養成分
244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水44 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 244 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 2 g —
- 鈉 470 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 13.1 µg 3%
礦物質
- 鈣 30.5 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 54.1 mg 13%
- 磷 198 mg 16%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 1.6 mg 71%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.3 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4.9 g |
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關於麥麩麵包的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7115 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
