了解餐盤裡的營養
湯塊及顆粒湯
熱量與營養成分
低鈉，乾燥
438
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水65 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 438 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 14 g —
- 鈉 1067 mg 46%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 維生素 K 66.9 µg 56%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 115 mg 21%
礦物質
- 鈣 187 mg 14%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 56 mg 13%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0 mg 0%
- 硒 27.6 µg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 17 g | 65 g | 14 g |
| 1 份 | 2.6 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 2 份 | 5.2 g | 23 | 0.9 g | 3.4 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 1.3 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 份 | 7.8 g | 34 | 1.3 g | 5 g | 1.1 g |
| 4 份 | 10.4 g | 46 | 1.7 g | 6.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 8.4 g | 32 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 25 g | 97 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 33 g | 129 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 42 g | 162 g | 35 g |
關於湯塊及顆粒湯的常見問題
湯塊及顆粒湯100 g含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯100 g含有 438 kcal、17 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
湯塊及顆粒湯1 份 (2.6 g)含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯1 份 (2.6 g)含有 11 kcal、0.4 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
湯塊及顆粒湯2 份 (5.2 g)含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯2 份 (5.2 g)含有 23 kcal、0.9 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
湯塊及顆粒湯½ 份 (1.3 g)含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯½ 份 (1.3 g)含有 6 kcal、0.2 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
湯塊及顆粒湯3 份 (7.8 g)含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯3 份 (7.8 g)含有 34 kcal、1.3 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
湯塊及顆粒湯4 份 (10.4 g)含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯4 份 (10.4 g)含有 46 kcal、1.7 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
湯塊及顆粒湯50 g含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯50 g含有 219 kcal、8.4 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
湯塊及顆粒湯150 g含有多少熱量？
湯塊及顆粒湯150 g含有 657 kcal、25 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171613 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
