了解餐盤裡的營養
Berry pie, double crust
熱量與營養成分
364
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水45 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 364 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 18 g 22%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 20 g —
- 鈉 144 mg 6%
- 膽固醇 42.8 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 86.3 µg 10%
- 維生素 C 7.4 mg 8%
- 維生素 D 0.99 µg 5%
- 維生素 E 3.4 mg 23%
- 維生素 K 19.8 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.42 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 15.1 µg 4%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 111 mg 9%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 15.8 mg 4%
- 磷 138 mg 11%
- 鉀 124 mg 3%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.46 mg 20%
- 硒 6.7 µg 12%
- 碘 9.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 5.4 g | 45 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.7 g | 22 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 8.1 g | 67 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 11 g | 90 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 14 g | 112 g | 44 g |
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關於Berry pie, double crust的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 33009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
