了解餐盤裡的營養
Berry pie, double-crust, without egg
熱量與營養成分
324
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水34 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 324 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 18 g 24%
- 飽和脂肪 9.3 g 46%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 8 g —
- 鈉 120 mg 5%
- 膽固醇 21.3 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 177 µg 20%
- 維生素 C 10.8 mg 12%
- 維生素 D 0.86 µg 4%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 13 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 12.2 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23.7 mg 2%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 16.8 mg 4%
- 磷 59.3 mg 5%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 3.5 µg 6%
- 碘 4.7 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 4.4 g | 34 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 2.2 g | 17 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 6.6 g | 51 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 8.8 g | 68 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 11 g | 84 g | 46 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32891 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
