了解餐盤裡的營養
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
熱量與營養成分
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水33 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 15 g —
- 鈉 37.8 mg 2%
- 膽固醇 31.7 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61.4 µg 7%
- 維生素 C 11.6 mg 13%
- 維生素 D 0.67 µg 3%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 14.4 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 23.6 µg 6%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 41.1 mg 3%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 16.8 mg 4%
- 磷 74.6 mg 6%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.55 mg 24%
- 硒 5.3 µg 10%
- 碘 9.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4.6 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.3 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6.9 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 9.2 g | 67 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 12 g | 84 g | 29 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 1305 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
