了解餐盤裡的營養
Berries with talkkuna powder
熱量與營養成分
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水22 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 79.6 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 32.6 mg 36%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.95 mg 6%
- 維生素 K 8.9 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 22.2 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 39.1 mg 3%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 38.4 mg 9%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 0.99 mg 9%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 1.9 mg 84%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 38.3 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.4 g | 22 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.6 g | 33 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.8 g | 44 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6.1 g | 55 g | 3.5 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 4415 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
