了解餐盤裡的營養

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

熱量與營養成分

117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水6.3 g
脂肪7.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 117 kcal —
  • 蛋白質 4.1 g 8%
  • 碳水化合物 6.3 g 2%
  • 脂肪 7.8 g 10%
  • 飽和脂肪 4.3 g 21%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 6.3 g —
  • 鈉 293 mg 13%
  • 膽固醇 17.4 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 58.9 µg 7%
  • 維生素 C 6.3 mg 7%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.37 mg 2%
  • 維生素 K 4.6 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.32 mg 2%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 99.7 µg 25%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%

礦物質

  • 鈣 84.6 mg 7%
  • 鐵 0.81 mg 4%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 94 mg 8%
  • 鉀 416 mg 9%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.1 mg 12%
  • 錳 0.51 mg 22%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 15.1 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1174.1 g6.3 g7.8 g
50 g50 g592.1 g3.2 g3.9 g
150 g150 g1766.2 g9.5 g12 g
200 g200 g2348.3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

關於Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream的常見問題

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream100 g含有多少熱量？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream100 g含有 117 kcal、4.1 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream50 g含有多少熱量？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream50 g含有 59 kcal、2.1 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream150 g含有多少熱量？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream150 g含有 176 kcal、6.2 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream200 g含有多少熱量？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream200 g含有 234 kcal、8.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream250 g含有多少熱量？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream250 g含有 293 kcal、10 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34468 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維