了解餐盤裡的營養
牛肉燉餃子
熱量與營養成分
自製
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水16 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 240 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 223 µg 25%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 145 mg 12%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 8.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
關於牛肉燉餃子的常見問題
牛肉燉餃子100 g含有多少熱量？
牛肉燉餃子100 g含有 190 kcal、10 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
牛肉燉餃子50 g含有多少熱量？
牛肉燉餃子50 g含有 95 kcal、5.1 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
牛肉燉餃子150 g含有多少熱量？
牛肉燉餃子150 g含有 285 kcal、15 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
牛肉燉餃子200 g含有多少熱量？
牛肉燉餃子200 g含有 380 kcal、20 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
牛肉燉餃子250 g含有多少熱量？
牛肉燉餃子250 g含有 475 kcal、25 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-590 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
