了解餐盤裡的營養
牛肉排布丁
熱量與營養成分
自製
207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水19 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 207 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 82 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 191 mg 4%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 9.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 47 g | 26 g |
關於牛肉排布丁的常見問題
牛肉排布丁100 g含有多少熱量？
牛肉排布丁100 g含有 207 kcal、12 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
牛肉排布丁50 g含有多少熱量？
牛肉排布丁50 g含有 104 kcal、5.8 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
牛肉排布丁150 g含有多少熱量？
牛肉排布丁150 g含有 311 kcal、17 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
牛肉排布丁200 g含有多少熱量？
牛肉排布丁200 g含有 414 kcal、23 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
牛肉排布丁250 g含有多少熱量？
牛肉排布丁250 g含有 518 kcal、29 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-589 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
